ヤクルト1000の効果1ヶ月目レビュー！悪夢を見るって本当？品薄だけど買い方は？

こんにちは！
広島在住ママ、むー(@muev_v)です

SNSで大バズりしてるヤクルト1000
現在1ヶ月ほど継続中なのでレビューします！

ヤクルト1000が品薄！どうやったら買える？

スーパーやコンビニ、ヤクルトの販売所や
自動販売機にあるはずなのに現状まあ売り切ればっかり！

(見かけた方はラッキー！)

フリマサイトなどで転売屋まで出る始末ですが
転売屋から買うデメリット考えたら
別の対策で睡眠不足やストレス緩和した方が
心身ともに健康的だと思います。笑

とりあえず現段階で比較的
入手の可能性が高い方法をご紹介しておきますね。

①野生のヤクルトレディをつかまえる

(キャッチーな見出し付けたかったんで表現がアレですが…)

自転車やバイクで訪問販売にまわられてるお姉さんたちに
お声がけしたとき在庫があれば
売っていただけることもあるみたい。

歩合制で頑張ってらっしゃるみたいなので
ヤクルト1000がなかったとしても
せっかくだしプロのオススメをうかがって
何がしか買ってみたらいいんじゃないかと思います…⭐︎

②ヤクルト製品をもともと定期購入してる方に一緒にお願いしてみる

▲私が現状ヤクルト1000を継続して入手できるのはこの方法なのでした⭐︎

義実家(徒歩圏内)が毎週
ヤクルト製品を配達してもらってたので
一緒にお願いできたという…

現在、ヤクルトさんの定期配達の新規申込は停止中みたいなのですが
お得意様に頼まれた分は確保してあるそうなので、
お願いできそうだったら頼んでみたらいいかも！

ヤクルト1000の効果をおさらい

この記事に目を留めて下さる方なら
ある程度ご存知かなとは思うので
簡単にまとめておきます

▶︎参考:ヤクルト1000公式サイト

継続飲用によるヤクルト1000の効果

☑︎ストレスの緩和
☑︎睡眠の質を高める
☑︎腸内環境の改善

ヤクルト1000を1ヶ月継続！効果は？睡眠の質は改善された？

条件は

・毎日1本飲む
・飲む時間は18:00〜19:00（晩ごはんと同じくらいの時間）
・いつもの就寝時間は0:00〜1:00

こんな感じで1ヶ月続けてみました。

糖質が多い＆眠くなったとして
血糖値の乱降下によるものと
区別がつかないのでは？と思ったので
寝る直前に飲むのは避けています。

ヤクルト1000が効果を上げる根拠から考えて
絶対プラシーボだと思うんですけど…
実は飲み始めた初日からいきなり効果はあったんですよね…不思議…
それともシロタ株ってそんな突然
新規の場所で徒党を組んで
悪玉菌ボコリに行くタイプの子なの？▼

①寝つきが断然よくなった！

いつも布団に入ってから1時間半くらいは
寝付けなくてゴソゴソしてたのが
20分くらいで眠れるように…！

ゴソゴソ時間が長いのは
なかなか寝付けないな〜と思ってから
よし！寝れない自分を責めるのはやめよう！
かといって電気つけるのもな！って
スマホいじるからなんですが…

今ではスマホいじりながら布団に入っても
眠すぎてムリって寝落ちできるように！

②中途覚醒が減って深い睡眠の時間が長くなった

私はアップルウォッチのAutoSleep(オートスリープ)ってアプリで
睡眠を記録しているのですが、
それまで2時間おきくらいに目が覚めちゃってたのが
途中で起きたとしても6:00！

(起床予定時刻7：30なので速攻二度寝！)

(でもそれ以前は一旦目が覚めたら
そのまま眠れないことも多かったので
二度寝できるなんて幸せ！)

深い睡眠がとれる時間も長くなってきました。

ヤクルト1000試す前は
それなりにいろいろ意識して
頑張ってるのにボロカス評価すぎて
腹立つからって睡眠時間計測しない日も増えてたのですが
またちょっと楽しくなってきたよ…！笑

③起きた瞬間からガンガン動ける

以前は目は覚めた！(寝れないし…)でも体は動かない！
って状況だったのですが
最近は目覚めた瞬間から
QPコーワキメてる時とほぼ同じテンション！

▼私のお守りでしたが…別れの日は近いか…？

大体夢を見ててその流れでスコーン！って起きられます。
朝から元気ってうれしい…

④変な夢めっちゃ見る（※悪夢ではない）

「ヤクルト1000を飲むと悪夢を見る」という
都市伝説っぽいアレはよく見かけたのですが…

私の場合悪夢ではないけど
明晰夢はめっちゃ見るようになった！！

起きても内容覚えてるタイプの！

血糖値の乱降下の問題では？
血糖値スパイクによるレム(浅い)睡眠が増えたせい？
というツッコミを見た気がするのですが、
私の飲むタイミング的にそれはない気がするんですよねえ。

▲この本によると脳は
ノンレム(深い)睡眠で情報を整理し
レム(浅い)睡眠で情報を統合してるとのことなので、
睡眠の質が上がったことで情報の取捨選択が進み
いつもと違うタイプの夢として統合されてるってことかと思うんですが
どうでしょう？

ヤクルト1000を1ヶ月継続！睡眠以外の効果については？

睡眠の質の向上以外の効果、
ストレスの軽減や腸内環境の改善についての
変化についてなんですが……。

ストレスがもともと無い…

強いていうなら寝れないことがストレスだったので
それが改善されてきてとってもハッピー…

睡眠もなんですけど特にストレス緩和については
腸の善玉菌が増えることによる効果だろうな〜と思うので

・色々な発酵食品をとる
・食物繊維をとる
・ビフィズス菌のサプリをとる

あたりでも改善されそうだなとは思ってます。

▼腸内細菌についてはこのあたりが読みやすかった！

便秘でも無い…

これについては毎朝
豆乳に青汁溶いて飲んでる効果の気がするので
ヤクルト関係ないと思う…

▼むしろこれを飲まない日が目に見えてダメ

ここで挙げたこと全部試してそれでもダメならヤクルト1000！

☑︎午前中に日光を浴びる
☑︎カフェインはなるべく摂らない
☑︎多品種の発酵食品を摂る(腸内フローラの多様化)
☑︎食物繊維(腸内細菌のエサ！)を積極的に摂る
☑︎加工食品を控える
☑︎有酸素運動をする
☑︎自然の中を散歩する
☑︎デジタルデトックスの時間をとる
☑︎夕方以降は明るすぎない電光色に
☑︎寝る3時間前には食事を終える
☑︎アルコールは摂らない
☑︎お風呂は寝る90分前までに
☑︎耳をマッサージしたり温めたりする
☑︎ラベンダーの香りを取り入れる
☑︎寝室の温度は20℃前後・湿度40%〜60%
☑︎寝室にスマホを持ち込まない

ヤクルト1000の値段が高い！？
糖質量多すぎ！？ぶどう糖果糖液糖使ってるのがやだ！？
それを受け容れるのは
チェックボックス内のことができない対価や！！

（自分で言っててつらい…）

※全部真摯に行ってるのに効果が出てない方も
もちろんおられますので…！

これ以前運営してたインスタの
おかたづけアカウント用に作った画像なんですが…▼

本当睡眠だいじなんで…
悩んで対策してる方
いっしょにがんばっていきましょう…⭐︎