2027年の夏土用と間日はいつ？土用の丑の日・食べ物と過ごし方

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この記事では、2027年の夏土用の期間と間日の日程、土用の丑の日に食べたいもの、暑い季節を心地よく過ごすためのヒントをご紹介します。

そもそも「土用」って？

• 立春・立夏・立秋・立冬の直前にある、約18日間。
• 立秋前の夏土用は、暑さが特に厳しくなりやすい時期

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2027年の夏土用はいつからいつまで？

2027年の夏土用は7月20日（火）〜8月7日（土）です。

2027年 夏土用 早見表

夏土用入り	7月20日（火）
土用の丑の日	【一の丑】7月21日（水） 【二の丑】8月2日（月）
土用の間日	7月23日（金）・7月24日（土）・7月28日（水）・8月4日（水）・8月5日（木）
土用明け	8月7日（土）
立秋	8月8日（日）

※2027年の土用入り・立秋の日付は、国立天文台「暦要項」をもとにしています。

2027年の夏土用の間日はいつ？

2027年 夏土用の間日

• 7月23日（金）
• 7月24日（土）
• 7月28日（水）
• 8月4日（水）
• 8月5日（木）

土用の間日とは？

土用の期間中は、土をつかさどる「土公神（どくじん／どこうじん）」が土の中にいるため、土を掘ったり動かしたりする作業は避けたほうがよいとされてきました。
ただし、間日は土公神が土を離れて天上へ行くため、土用の影響を受けないとされています。

夏土用では十二支の卯・辰・申の日が間日にあたります。
草むしりや庭仕事などを予定している場合は、間日をひとつの目安にしてみるのもいいかと思います。

土用中に避けるとよいとされること

土用には、土を動かす作業を避けるという風習があります。
また、季節の変わり目であることから、引越しや大きな模様替え、新しいことを始めるのを控えるという考え方もあります。

土用中に避けたいことの例

• 土いじり
• 草むしり
• 庭木の植え替え
• 地鎮祭
• 大がかりな模様替え
• 引越し
• 新しいことを無理に始めること

とはいえ、現代の暮らしの中ですべてを厳密に守るのはなかなか難しい…。

私は、「季節の変わり目で体調を崩しやすい時期なので、疲れることはなるべく控える」「やらなければならないときは、いつも以上にしっかり休息をとる」くらいに捉えています。

2027年の土用の丑の日は7月21日（水）・8月2日（月）の計2回

土用の丑の日とは？

土用の丑の日とは、土用の期間中に巡ってくる「丑の日」のことです。
昔は日付を数えるときに、子・丑・寅・卯などの十二支を当てはめていました。
そのため、土用の約18日間のうち、丑にあたる日が「土用の丑の日」と呼ばれます。

土用といえば夏のイメージが強いですが、土用は春・夏・秋・冬の年4回あるため、土用の丑の日も夏だけではありません。
なかでも夏土用の丑の日は、暑さで体力を消耗しやすい時期にあたり、栄養のあるものを食べて元気に過ごそうという風習が広く知られています。

また、土用の期間中に丑の日が2回巡ってくる年もあります。
その場合は、最初の丑の日を「一の丑」、2回目を「二の丑」と呼びます。

土用の丑の日に食べたいもの

土用の丑の日には、うなぎを食べるイメージがありますが、昔から「う」のつく食べ物を食べると夏負けしないともいわれています。

「う」のつく食べ物

土用の丑の日には、「う」のつく食べ物を食べる風習があります。

• うどん
• 梅干し
• うなぎ
• 瓜
• 牛肉
• 馬肉

うなぎを食べる理由

土用の丑の日にうなぎを食べる習慣については、江戸時代の学者・平賀源内が、夏にうなぎが売れず困っていた店に「本日、土用丑の日」と書いた看板を出すよう勧めたことが始まり、という説がよく知られています。

うなぎは栄養価が高く、暑さで体力を消耗しやすい時期の食事にもぴったりです。とはいえ、必ずうなぎを食べなければならないわけではありません。
その日の体調や好みに合わせて、「う」のつく食べ物や旬の食材を楽しみながら、夏を元気に乗り切りたいですね。

夏土用を心地よく過ごすヒント5つ

夏土用は、一年の中でも特に暑さが厳しく、体力を消耗しやすい時期です。
また、季節の変わり目でもあるため、なんとなくだるい、食欲が出ない、疲れが抜けにくいと感じることもあります。

昔から伝わる土用の風習を厳密に守るというよりも、無理をせず、いつもより少しだけ自分の体をいたわる期間として過ごしてみてはいかがでしょうか。

1.予定を詰め込みすぎない

暑い時期は、普段と同じように過ごしているつもりでも、知らないうちに疲れがたまりやすくなります。

大がかりな掃除や模様替え、新しいことへの挑戦などは一度に詰め込まず、できる範囲で少しずつ進めましょう。
予定のない日や、何もしない時間をあらかじめ作っておくのもおすすめです。

2.しっかり食べて水分をとる

暑さで食欲が落ちやすい時期ですが、冷たい麺類や飲み物だけで済ませていると、栄養が偏ってしまうこともあります。

うなぎや牛肉などのスタミナ食に限らず、梅干し、うどん、夏野菜など、その日の体調に合わせて食べやすいものを取り入れましょう。
喉が渇く前に、こまめに水分をとることも大切です。

3.冷たいものをとりすぎず、胃腸をいたわる

暑い時期は、冷たい飲み物やアイス、そうめんなど、ひんやりしたものが増えがちです。
もちろん無理に避ける必要はありませんが、冷たいものばかりに偏ると、食欲が落ちたり、胃腸が疲れたように感じたりすることも。

温かい汁物や常温の飲み物を組み合わせながら、体調に合わせてとるようにすると安心です。
食欲がない日は、うどんやおかゆ、スープなど、食べやすいものを少しずつ取り入れてみるのもよさそうですね。

4.エアコンを上手に使い、快適な室温に

夏土用のころは厳しい暑さが続くため、無理に暑さを我慢せず、エアコンなどを使って室温を調整することが大切です。
一方で、冷房の効いた室内で寒さを感じるときは、薄手の羽織ものなどで無理なく調整しましょう。

エアコンを我慢するのではなく、暑さを避けつつ冷えすぎないよう上手に調整して過ごしたいですね。

5.疲れたときは早めに休む

「まだ大丈夫」と無理を続けるよりも、少し疲れを感じた段階で休むことが大切です。
睡眠時間を確保する、お風呂にゆっくりつかる、昼間に短い休憩をとるなど、自分がほっとできる時間を意識して作ってみましょう。

夏土用を、何かを禁止する期間としてではなく、暑い夏を乗り切るために暮らしのペースを整える期間として捉えると、無理なく取り入れやすいと思います。

補足：夏土用についてよくある質問

夏土用はいつ？

夏土用は、例年7月19日ごろから立秋の前日までです。
土用は、立春・立夏・立秋・立冬の前約18日間。夏土用の入りは太陽黄経117度となる日で、年によって7月19日または20日ごろになります。

参考：国立天文台 暦計算室「こよみ用語解説 二十四節気・雑節」

土用の丑の日は毎年同じ日？

いいえ、毎年同じ日ではありません。
夏土用の期間中にめぐってくる「丑の日」が「土用の丑の日」です。
そのため日付は毎年変わり、土用の期間中に丑の日が2回めぐってくる年もあります。
農林水産省でも、夏の土用の丑の日にうなぎを食べる習慣は江戸時代から続くものとして紹介されています。

参考：農林水産省「行事食について」ほか

夏土用の間日ってなに？

間日（まび）は、土用の期間中でも土を動かしてもよいとされてきた日です。
夏土用では、十二支の卯・辰・申の日が間日とされています。
土用そのものは、五行思想に由来する季節の区切りのひとつです。

参考：国立天文台 暦計算室「暦Wiki／雑節とは？」

夏土用にしてはいけないことはある？

昔から、土用の期間は土いじりや基礎工事など、土を大きく動かすことを避ける風習があります。
これは、土用が五行思想の「土」に由来することから生まれた習わしです。
現代では、生活や仕事の都合に合わせながら、季節の風習として無理のない範囲で取り入れるのがよさそうです。

参考：国立天文台 暦計算室「暦Wiki／雑節とは？」

夏土用は何を食べるといい？

夏土用では、丑の日に「う」のつく食べ物や黒い食べ物を食べるとよいとされてきました。
代表的なのはうなぎですが、ほかにも梅干し・うどん・瓜類などがあります。
日本気象協会でも、夏土用には「丑の日」に「う」のつくものや黒いものを食べる風習が紹介されています。

参考：日本気象協会 tenki.jp「ウナギで有名な『土用』実は年に4回？」

うなぎを食べないとダメ？

いいえ、必ずうなぎを食べる必要はありません。
土用の丑の日には「う」のつくものを食べる風習もあり、うどん・梅干し・瓜などでも楽しめます。
農林水産省でも、土用の丑の日にうなぎを食べる習慣が江戸時代からあることが紹介されています。

参考：農林水産省

土用の期間中はガーデニングも避けた方がいい？

昔ながらの風習では、植え替えや土を掘る作業など、土を大きく動かすことは控えるとされてきました。
気になる場合は間日を選んだり、水やりや収穫など、土を大きく動かさない作業を中心に楽しむ方法もあります。

ただし、これはあくまで暦や季節にまつわる昔からの風習。
植物の状態や天候を優先して、無理のない範囲で取り入れてください。